「たまには外食でラクしたい…」と思って行ったはずが、むしろ疲れて帰ってくること、ありませんか？
- 子どもがじっとしてくれない
- 料理が出るまでに飽きる
- 周りの視線が気になる
私は、外食に行くたびに
外食は休息じゃなくて、むしろ疲労が増えるだけ…
と感じていました。
でも、原因と対策が分かってからは、外食がラクになりました。
この記事を書いた人：きりん（ワーママ・食育アドバイザーの資格あり）
仕事と育児を両立しながら、日々の食事作りを時短・ストレスフリーにする方法を発信中。
作り置き宅配やホットクックを活用して、忙しい毎日でも家族に笑顔の食卓を届けることをモットーにしています。
＼ 外食で疲れたママに試してほしい！ ／
子連れ外食が疲れる理由５つ
結論、子ども連れの外食はとても難易度が高いです。
疲れるのはむしろ当然で、あなたに問題があるわけではありません。
1.落ち着きがない、じっと座っていられない
外食は、子どもにとって刺激が多い場所。
- いつもと違う椅子
- 周りの声や音
- 親が話している時間が暇
大人にとっては「食事」、子どもにとっては「イベント」。
そのギャップが原因で、外食中ずっと気が張ってしまいます。
2.食事がくるのが待てない
外食の最大のストレスは待ち時間。
対策：
・注文時にひとこと「子どもの分だけ、先にお願いします」と伝える
・待ち時間は特別にスマホやタブレットでyoutubeを見れる時間にする
我が家もこの時ばかりは、割り切ってスマホでyoutube見てもらっています。
こちらの負担がぐんと下がる！
3.テーブルの物を触る
水を倒す・フォークで遊ぶ…親は常に見守りモード。
外食なのに、1ミリも休めません。
4.子どもはにぎやなもの。おしゃれなお店では超気疲れする
静か・照明が暗め・おしゃれな店が好きなのは大人の方。
子どもは動きたい・喋りたい。
お互いに矛盾してるから、疲れるのは当然です。
子どもに合わせてもらうのは、まだ難しいですよね。
5.急にトイレと言い出す
あるあるですよね？
- 料理が運ばれた瞬間に「トイレ」
- 料理が冷めて親だけ慌てる
食事の流れが崩れて、気疲れします。
せっかくの美味しいご飯が冷めてしまうことも、よくあります。
ご飯を作りたくない日は、外食よりお家でつくりおき.jpがおすすめ
外食って、本来ラクするためなのに…
・移動
・待ち時間
・トイレ対応
実は「母のタスクだらけ」なんです。
外食で疲れ果てているママには、一度外食をやめて家でラクする方法を試してほしいです。
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レンチンで数秒でプロの味が食べられる幸せ
つくりおき.jpは、プロが作った料理が冷蔵で届くサービス。
- レンジで温めるだけ
- 栄養バランス◎
- 子どもも食べやすい優しい味
ママが座っていられるだけで、外食より幸せ。
家の中だから周りに気を遣う必要なし
- 子どもが立ってもOK
- テーブルを触ってもOK
- トイレもすぐ行ける
外食で疲れていた全部のストレスがなくなる。
外食費と比較すると、○○円安い！
例）家族3人で外食した場合
| 外食 | つくりおき.jp |
|---|---|
| 3,500〜5,000円 | 1食あたり700〜900円 |
外食＝高い＋疲れる
つくりおき.jp＝安い＋ラクできる
外食したいけど、子連れで気乗りしない人はつくりおき.jpがおすすめ
▶ 今日はつくりおき.jpにしよ。
そう言えるようになるだけで、心がラクになります。
・ご飯作りたくない日
・自分のご飯じゃない、誰かのご飯が食べたい日
・何もする気力がないけど、子どもにはご飯を食べさせないと…という日
外食となると、結局心身共に疲労感が増してしまうけど、つくりおき.jpは
・外食レベルの美味しさ
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わたしの心のお守り。いつも冷蔵庫にストックしていると、安心感が違います！
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まとめ：子連れ外食が疲れるのは、あなたのせいじゃない
- 子どもはじっとできないのが普通
- 親は周りに気を遣うから疲れる
- 外食は「イベント」だから疲れる
外食にしたいけど、子連れ外食は気が重い…でもしんどくてご飯作れない。
そんな時は、つくりおき.jpが本当におすすめです。
頑張りすぎなくて大丈夫です。
自分の体力気力ができるだけ回復する選択をとっていきましょう。
